Co je zdravý životní styl

1. Vyvážená strava

Jedním ze základních pilířů zdravého životního stylu je vyvážená a pestrá strava. Správná výživa poskytuje tělo potřebné vitamíny, minerály, bílkoviny, tuky a sacharidy, které pomáhají udržovat organismus v rovnováze. Zdravá strava zahrnuje konzumaci čerstvé zeleniny a ovoce, celozrnných obilovin, bílkovin z kvalitních zdrojů, jako jsou ryby, drůbež a luštěniny, a zdravé tuky, například z ořechů nebo olivového oleje. Omezení cukru, soli a průmyslově zpracovaných potravin má také pozitivní vliv na zdraví. read more

Co je mezoterapie

Mezoterapie je terapeutická metoda, která se používá v estetické medicíně a dermatologii. Tato technika zahrnuje aplikaci malých množství aktivních látek přímo do střední vrstvy pleti, známé jako mezoderm, pomocí injekcí. Mezoterapie se používá k řešení různých kožních problémů, včetně stárnutí pleti, celulitidy, vypadávání vlasů a dalších estetických nedostatků. V tomto článku se podíváme na princip mezoterapie, její výhody, aplikace a možné vedlejší účinky. read more

Co je neuropatie

Neuropatie je obecný termín, který označuje poškození nebo dysfunkci nervového systému, konkrétně periferních nervů. Tyto nervy jsou odpovědné za přenos signálů mezi centrálním nervovým systémem (mozkem a míchou) a zbytkem těla, včetně svalů, orgánů a pokožky. Neuropatie může postihnout jeden nerv (mononeuropatie) nebo více nervů (polyneuropatie) a může mít různé příčiny, projevy a následky. V tomto článku se podíváme na hlavní příčiny neuropatie, její příznaky, diagnostiku a možnosti léčby. read more

Co je haptika

Haptika je vědní obor, který se zabývá studiem dotyku a vnímání hmatových podnětů. Tento termín pochází z řeckého slova „haptikos“, což znamená „schopnost se dotýkat“. Haptika zahrnuje široké spektrum témat, od biologických mechanismů dotyku až po technologické aplikace, jako jsou haptické zařízení a rozhraní. Haptika hraje klíčovou roli v našem každodenním životě a ovlivňuje naše vnímání a interakci s okolním světem. read more

Co je legionella

Legionella je rod bakterií, které jsou známé jako původci závažných onemocnění, zejména pneumonie. Tyto bakterie se vyskytují přirozeně ve vodních prostředích, jako jsou řeky, jezera a nádrže, a mohou se také nacházet v umělých vodních systémech, jako jsou vodovodní potrubí, klimatizační jednotky a vířivky. Legionella je nebezpečná, protože může způsobit onemocnění známé jako legionářská nemoc, která je potenciálně život ohrožující. read more

Co je pod pravým žebrem

Oblast pod pravým žebrem zahrnuje několik důležitých anatomických struktur a orgánů, které hrají klíčovou roli ve funkcích trávicího a oběhového systému. V této části těla se nachází nejen různé orgány, ale také svaly a cévy, které mohou být důležité pro diagnostiku různých zdravotních problémů.

Orgány umístěné pod pravým žebrem

1. Játra: Játra jsou největším vnitřním orgánem a nacházejí se převážně v pravé horní části břicha. Hrají klíčovou roli v metabolismu, detoxikaci krve, syntéze bílkovin a produkci žluči, která pomáhá při trávení tuků.
2. Žlučník: Žlučník je malý orgán umístěný pod játry, který ukládá a koncentruje žluč. Žluč se uvolňuje do tenkého střeva při trávení tuků. Problémy se žlučníkem, jako jsou žlučové kameny, mohou způsobit bolest v oblasti pravého žebra.
3. Pravá ledvina: Pravá ledvina je umístěna blíže k boku než levá ledvina a je chráněna žebry. Ledviny filtrují krev, odstraňují odpadní látky a regulují rovnováhu tekutin v těle.
4. Tenké střevo: Část tenkého střeva, zejména duodenum, se nachází pod pravým žebrem a je zodpovědné za trávení a absorpci živin.
5. Pankreas: I když se pankreas nachází spíše středně a vlevo, jeho hlava je umístěna v blízkosti pravého břicha. Pankreas produkuje enzymy, které pomáhají při trávení a také hormony, jako je inzulin.

Potenciální zdravotní problémy

Bolest nebo nepohodlí pod pravým žebrem může být způsobeno různými zdravotními problémy, včetně: read more

Co je bisglycinát

Bisglycinát je chemická sloučenina, která se často používá v doplňcích stravy a ve farmacii. Obecně se označuje jako bisglycinát, když je spojena s minerály, jako je například hořčík, zinek nebo železo. Tyto bisglycináty jsou cheláty, což znamená, že minerál je vázán na dvě molekuly glycinového aminokyseliny. Tento způsob vazby zajišťuje lepší vstřebatelnost minerálů v těle.

Struktura bisglycinátu

Chemická struktura bisglycinátu zahrnuje minerál spojený s dvěma molekulami glycinu, což je nejjednodušší aminokyselina. Glycin hraje roli v metabolismu a je důležitý pro syntézu proteinů. Díky svým vlastnostem je glycin schopný stabilizovat minerály, což zvyšuje jejich biologickou dostupnost a usnadňuje jejich vstřebávání v trávicím traktu. read more

Co je REM spánek

REM spánek, což je zkratka pro Rapid Eye Movement (rychlé pohyby očí), je jednou z fází spánkového cyklu, která se vyznačuje specifickými charakteristikami. Tato fáze je klíčová pro řadu psychologických a fyziologických procesů a hraje důležitou roli v kvalitě spánku a celkovém zdraví.

Fáze spánku

Spánek se dělí na dvě hlavní kategorie:

1. NREM spánek (Non-Rapid Eye Movement): Tato fáze se dále dělí na tři stadia (N1, N2 a N3), přičemž N3 je nejhlubší fáze spánku. V těchto stádiích se tělo uvolňuje, svaly se uvolňují a metabolické procesy zpomalují.
2. REM spánek: Tato fáze následuje po NREM spánku a obvykle se objevuje po 90 minutách od usnutí. REM spánek trvá obvykle 10-20 minut na začátku noci, ale v průběhu noci se délka této fáze postupně zvyšuje.

Charakteristiky REM spánku

• Rychlé pohyby očí: Jak název napovídá, v této fázi dochází k rychlým pohybům očí pod víčky, což může naznačovat aktivitu v mozku.
• Zvýšená mozková aktivita: Mozek je v této fázi velmi aktivní, podobně jako při bdělosti, což je důvod, proč je REM spánek spojen s intenzivním sněním.
• Snížení svalového tonusu: Během REM spánku jsou svaly téměř paralyzovány, což zabraňuje tomu, aby se lidé fyzicky pohybovali během snění.
• Změny v srdečním rytmu a dýchání: Tyto parametry se mohou stát nepravidelnými a výrazně variabilními v této fázi spánku.

Funkce REM spánku

REM spánek má několik důležitých funkcí, včetně:

1. Konsolidace paměti: REM spánek je klíčový pro proces učení a konsolidaci paměti. Během této fáze se informace a zkušenosti zpracovávají a ukládají do dlouhodobé paměti.
2. Emocionální regulace: Tato fáze spánku pomáhá zpracovávat a regulovat emoce, což může přispět k duševnímu zdraví a prevenci úzkosti a deprese.
3. Kreativní myšlení: REM spánek může podporovat kreativitu a problémové myšlení, což může být důležité pro řešení složitých úkolů.
4. Obnova těla: Ačkoliv většina fyzické regenerace probíhá v NREM spánku, REM spánek také přispívá k obnově těla a udržování celkového zdraví.

Poruchy spánku spojené s REM

Některé poruchy spánku mohou ovlivnit REM spánek, včetně: read more

Co je podiatrie

Podiatrie je zdravotnický obor, který se zabývá prevencí, diagnózou a léčbou nemocí a poruch dolních končetin, zejména nohou a kotníků. Podiatrie hraje klíčovou roli v péči o nohy a je důležitá pro udržení celkového zdraví a mobility pacientů. Specialisté v této oblasti se nazývají podiatři nebo podiatričtí lékaři.

Oblasti podiatrie

Podiatrie zahrnuje několik specializovaných oblastí, které se zaměřují na různé aspekty zdraví nohou: read more

Co je druhotný šedý zákal

Druhotný šedý zákal, známý také jako sekundární šedý zákal nebo kapsulární opacita, je stav, který se může objevit po operaci šedého zákalu. I když šedý zákal (katarakta) je odstraněn během chirurgického zákroku, může se u některých pacientů objevit druhotný šedý zákal jako komplikace.

Příčiny druhotného šedého zákalu

Druhotný šedý zákal je způsoben zbytkem čočky nebo kapsuly, která obklopovala čočku, v jejímž místě byla odstraněna zakalená čočka. Po operaci šedého zákalu může kapsula (tenká membrána, která obsahuje zbytek čočky) někdy ztuhnout nebo zmléčnět. Tento jev může být způsoben: read more

Co je osteochondróza páteře

Osteochondróza páteře je degenerativní onemocnění, které postihuje meziobratlové ploténky a další struktury páteře. Je to stav, při kterém dochází k postupné degeneraci a opotřebení tkání v oblasti páteře. Toto onemocnění může mít vliv na různé části páteře, včetně krční, hrudní a bederní oblasti.

Příčiny osteochondrózy páteře

Osteochondróza páteře může být způsobena různými faktory:

1. Stárnutí: S věkem se přirozeně zhoršuje elasticita a zdraví meziobratlových plotének, což může vést k osteochondróze.
2. Genetika: Dědičné faktory mohou hrát roli v predispozici k degenerativním změnám páteře.
3. Zranění: Traumatická zranění páteře nebo opakované mikrotraumata mohou přispět k rozvoji osteochondrózy.
4. Zatížení: Dlouhodobé nebo nesprávné zatížení páteře, například v důsledku nesprávného držení těla nebo těžké fyzické práce, může přispět k degeneraci.

Symptomy osteochondrózy páteře

Symptomy osteochondrózy se mohou lišit v závislosti na části páteře, která je postižena: read more